Farmacologia modernă oferă o gamă destul de largă de medicamente pentru îmbunătățirea memoriei. Cu toate acestea, experții au o opinii radical diferite despre cât de eficiente sunt o varietate de mijloace pentru îmbunătățirea memoriei și dacă merită să le duceți la cei care doresc să îmbunătățească funcțiile cognitive.
Există o opinie că medicamentele pentru îmbunătățirea memoriei și a funcției creierului vă permit să depășiți consecințele încărcărilor intelectuale prea puternice și să activați memoria. Dar unii alți experți protejează cu încredere teza opusă: nu există niciun beneficiu de astfel de medicamente, eficacitatea lor nu este altceva decât un mit născut ca urmare a publicității active. Mai mult, există opinii că astfel de medicamente pot provoca dependență și au un efect negativ asupra organismului. Mai jos vom vorbi despre principiul acțiunii unor astfel de medicamente și despre dovezile ambelor părți ale disputei cu privire la efectul lor asupra corpului uman.
Ce este memoria?
Memoria umană este o funcție a celei mai mari activități nervoase, cu ajutorul căruia datele informaționale obținute anterior sunt acumulate și reproduse. Memoria este cea care face posibilă păstrarea mult timp informațiile primite în lumea exterioară sau datele despre reacțiile organismului la anumite evenimente. Acest lucru vă permite să utilizați aceste informații pentru a acționa corect în viitor.
Conceptul de „memorie” include procese diferite, interconectate.
- Procesul de memorare - „Introducere” de date noi, sentimente.
- Stocarea datelor - Acumulare, inclusiv procesul de procesare a informațiilor și asimilarea acestora. Acest lucru face posibilă studierea, dezvoltarea activă a gândirii, vorbirea.
- Reproducerea informațiilor și recunoașterea - Memoria vă permite să actualizați acțiunile și senzațiile dintr -o viață trecută. Reproducerea poate fi involuntară atunci când anumite elemente sau senzații sunt manifestate involuntar în memorie, precum și arbitrare.
- Uitare - Pierderea oportunității de a recunoaște și de a reda datele pe care le -a amintit o persoană mai devreme. Această afecțiune poate fi atât temporară, cât și constantă. Uneori, cu o uitare incompletă, datele sunt recunoscute și reproduse parțial sau eronat.
Tipuri de memorie
Există o mulțime de tipuri și subtipuri de memorie.
Mai jos sunt principalele sale soiuri:
- Tactil - Informațiile sunt stocate de la receptori, ca urmare a atingerii.
- Senzorial - Informațiile sunt stocate din cauza stimulării organelor senzoriale.
- Semantic - Datele despre fapte - date, tabele, numere, poezii și altele asemenea sunt salvate.
- Motor - Date despre mișcări, ca urmare, multe persoane fac unele mișcări automat.
- Pe termen scurt - Informațiile sunt stocate pentru o perioadă scurtă de timp, acestea au o cantitate mică.
- Pe termen lung- Informațiile sunt stocate pentru o perioadă lungă, uneori toată viața.
Cu privire la legile memoriei
Există unele modele care pot fi destul de justificate de legile memoriei. Corectitudinea lor a fost dovedită de oamenii de știință în procesul de numeroase studii.
- Legea interesului -Esența este că o persoană este întotdeauna mult mai rapidă și își amintește mai bine informațiile care îl interesează cu adevărat.
- Legea repetării - Datele sunt mai ușor de reținut dacă s -au repetat de mai multe ori.
- Legea înțelegerii - După ce informațiile au fost profund înțelese și luate în considerare, este mai bine în memorie.
- Legea regiunii - În memorie, informațiile care au fost auzite chiar de la început și la sfârșit sunt mai bune „se prăbușește” mai bine.
- Legea frânei - Dacă este necesar să ne amintim de concepte similare, atunci datele vechi se vor „suprapune” pe cele noi.
- Legea lungimii optime - Cantitatea de date care trebuie amintite nu trebuie să depășească cantitatea de memorie pe termen scurt.
- Legea contextului -Membering orice lucru este mult mai ușor dacă sunt asociate cu concepte care sunt deja familiare unei persoane.
- Legea acțiunii - Este mai eficient și mai ușor să ne amintim ce pune o persoană în practică.
- Legea instalării - Pentru a fi mai ușor și mai rapid pentru a vă aminti anumite date, este necesar să vă oferiți o instalație clară pentru a face acest lucru.
Toate aceste reguli pot și ar trebui puse în practică-dacă este necesar să ne amintim de ceva rapid. De asemenea, este recomandabil să le folosiți în scopul de a antrena memoria.
De ce se agravează memoria?
Mulți oameni dintr -o anumită perioadă de viață încep să se plângă că au o amintire proastă. Deteriorarea sa poate fi asociată cu diferite motive. Iar răspunsul la întrebarea despre cum să îmbunătățească memoria depinde de factorii care au afectat -o negativ.
Motivele acestui fenomen pot fi următoarele:
- Leziuni cerebrale ale unei leziuni cerebrale creier-traumatice organice, încălcarea acută a circulației cerebrale, tumorii.
- Boli ale altor sisteme și organe - vase de sânge, inimă, ficat.
- Modificări ale creierului asociate cu vârsta unei persoane - o scădere a numărului de conexiuni între neuroni.
- Influența factorilor externi - situații stresante, impactul negativ al mediului, somnul slab, reducerea unei schimbări în existență etc.
- Intoxicarea unei naturi cronice - aportul de droguri, fumatul, alcoolismul, toxicomania, utilizarea excesivă a unui număr de medicamente (tranchilizatoare, sedative).
Cum se tratează tulburările de memorie?
Dacă o persoană observă că, pentru o anumită perioadă de timp, are probleme cu memoria și apelează la medic în acest sens. În această situație, în această situație, ei încearcă să utilizeze o varietate de metode care nu sunt. Uneori pot îmbunătăți semnificativ starea.
Acestea includ:
- Plimbări frecvente în aerul curat. Trebuie să mergi, mergând destul de repede. În acest caz, mai mult oxigen vine la creier, ceea ce crește eficiența muncii sale.
- Normalizarea rutinei zilnice. Este necesar să dormi suficient timp, astfel încât corpul să se poată odihni și recupera complet.
- „Antrenament”, care trebuie efectuată seara. Acesta este un fel de antrenament, care prevede că o persoană amintește în ordinea inversă tot ce s -a întâmplat pe tot parcursul zilei - la început ceea ce s -a întâmplat seara, chiar la sfârșit - evenimentele dimineții. O astfel de „antrenament” se face cel mai bine înainte de culcare.
- Stare pozitivă. Nu este nevoie să te gândești și să le spui tuturor că memoria nu reușește. La urma urmei, acesta este modul în care este declanșat un anumit efect al autohipnozei. Încercați să vă amintiți fără succes ceva, nu vă supărați pe voi înșivă și nu vă faceți griji. Trebuie să fiți distras de altceva, după care încercați din nou să vă amintiți informațiile necesare. Uneori după ce o persoană este distrasă, ea „vine” de la sine.
- Lipsa de stres. Trebuie să încercați să evitați o varietate de șocuri emoționale, deoarece acest lucru afectează negativ starea creierului.
- Nutriție și consum adecvat de o cantitate suficientă de lichid. În meniu, trebuie să includeți produse care conțin iod, vitamine din grupul B. Apa ar trebui să fie beat în astfel de cantități, încât urina rămâne întotdeauna strălucitoare în timpul zilei.
- Antrenament pentru creier. Puzzle -urile, cuvintele încrucișate și alte sarcini intelectuale ar trebui rezolvate în fiecare zi.
- Pregătire constantă în ceva nou.Este util să învățați limbi străine, poezii, să vă amintiți fraze interesante și altele asemenea. În acest caz, volumul materialului care este memorat trebuie crescut constant.
Tablete de îmbunătățire a memoriei
Pentru a exersa recomandările care au fost date mai sus, sunt necesare timp și dorință. Prin urmare, mulți oameni, în special cei care lucrează mult, preferă să ceară medicului să le scrie tablete pentru a îmbunătăți memoria și atenția. Mai mult decât atât, unii oameni vin pur și simplu la farmacie și le cer să vândă orice tablete pentru memorie și atenție, crezând că medicamentele propuse vor îmbunătăți funcțiile cognitive.
Cu toate acestea, nu merită să credem că tabletele care îmbunătățesc memoria vor „decola” imediat toate problemele. Mai mult, există diferite opinii ale oamenilor de știință cu privire la astfel de fonduri.
Opinie: Drogurile pentru îmbunătățirea memoriei sunt eficiente
Mulți cercetători susțin că medicamentele care îmbunătățesc memoria îmbunătățesc eficient furnizarea de celule sanguine ale creierului. Drept urmare, nutriția lor este activată, fluxul de oxigen crește, iar procesele metabolice la neuroni se îmbunătățesc. Unele medicamente pentru îmbunătățirea vederii activează, de asemenea, fluxul de sânge către creier.
Există astfel de medicamente pentru a îmbunătăți memoria și atenția:
- Preparatele pentru memorie și atenție - nootropice ajută la îmbunătățirea circulației sângelui în creier. Sunt utilizate pentru a îmbunătăți activitatea mentală, pentru a elimina tulburările sferei emoționale, în cazul funcțiilor cognitive afectate, pentru a îmbunătăți capacitatea de învățare și memorie.
- Medicamente care îmbunătățesc proprietățile reologice ale sângelui. Preparatele normalizează elasticitatea globulelor roșii, reduc agregarea plachetară. Drept urmare, vâscozitatea sângelui scade. Asigurați expunerea vasculară și metabolică, îmbunătățiți fluxul de sânge, deoarece sub influența acestor mijloace înseamnă lumenul vaselor creierului.
- Mulți aleg medicamente pentru memorie și atenție pe bază de plante. Astfel de medicamente activează metabolismul în neuroni și îmbunătățesc, de asemenea, efectul agenților nootropi.
- Atunci când se aplică la deteriorarea funcțiilor cognitive, pacienților li se prescriu uneori un aminoacid participând la multe reacții biochimice, ca urmare a căreia se formează GABA. Este necesar pentru funcționarea normală a neuronilor și ajută la îmbunătățirea stării de memorie și atenție.
Înainte de a aplica orice medicament medical, este important să contactați un specialist, studiați cu atenție instrucțiunile de utilizare pentru a cunoaște toate contraindicațiile și efectele secundare posibile.
Opinie: Drogurile pentru îmbunătățirea memoriei sunt ineficiente
Cu toate acestea, unii experți susțin că utilizarea unor astfel de instrumente se bazează exclusiv pe efectul placebo. Încercând să răspundă la întrebarea dacă medicamentele pentru memorie acționează de fapt, oamenii de știință au efectuat un număr mare de studii.
Drept urmare, cercetătorii nu au putut dovedi eficacitatea influenței nootropicelor.
În ceea ce privește aminoacidul, în timpul experimentelor, a fost posibil să se demonstreze că are un efect pozitiv ușor, dar numai dacă nu este vorba despre cazuri severe.
Nu a fost dovedit efectul produselor vegetale bazate pe ginseng, echinacea și alte plante. Există doar o serie de dovezi ale eficacității medicamentelor pentru persoanele care suferă de demență. Cu toate acestea, nu există date confirmate cu privire la efectele sale pozitive asupra abilităților cognitive ale persoanelor sănătoase.
Concluzii
Astfel, cea mai corectă abordare a problemei îmbunătățirii memoriei este pregătirea sa independentă folosind o varietate de metode și un apel către un medic, care poate prescrie metode suplimentare de medicamente. Dar acest lucru este justificat cu condiția ca medicul să abordeze individual problema și să stabilească profesional fezabilitatea utilizării anumitor mijloace. Specialistul trebuie să evalueze, de asemenea, severitatea acțiunii unui anumit medicament.
În niciun caz, nu trebuie să fiți ghidați de sfaturile prietenilor sau a recomandărilor din recenziile de pe internet. Cei care simt că memoria se deteriorează ar trebui să meargă la o întâlnire cu un neurolog. Acesta va ajuta la detectarea acestor probleme ca urmare a căreia se întâmplă acest lucru și vă va spune cum să le eliminați.